25 phương pháp cắt giảm 500 calo trong một ngày

Cuối cùng thì cũng có một kế hoạch giảm cân thực sự hiệu quả, hãy tìm hiểu cách để giảm được 500 calo mỗi ngày dưới đây nhé.

Cách đơn giản nhất để giảm cân là cắt giảm lượng calo. Nhưng có bao nhiêu người có thể thực hiện được công việc tưởng chừng như đơn giản này. Dễ thôi, bạn sẽ giảm được tối thiểu 1 kg mỗi tuần bằng cách giảm 500 calo mỗi ngày.

Như trong thực tế, bạn có thể dễ dàng giảm được 10kg trong 5 tuần nếu duy trì tốt chế độ này. Vì vậy, hãy thử ngay 25 cách dưới đây để có được thân hình thon thả như mình luôn ao ước.
Đọc thêm »